Apa plată cu lămâie este o băutură energizantă care aduce multe beneficii sănătăţii şi siluetei. Lămâia ajută la curăţirea organismului şi are conţinut ridicat de vitamina C. Se remarcă prin proprietăţile antibacteriene, efectele remineralizante şi diuretice, în plus ajută la arderea grăsimilor şi la întărirea sistemului imunitar.
Iată patru motive importante, recomandate de specialiştii de la doctorulzilei.ro, pentru care ar trebui să bei apă cu lămâie
1. Te energizează
Când începi dimineaţa cu o cafea, îţi încurajezi corpul să producă energie sub forma fluctuaţiilor glicemiei şi al stresului oxidant, iar efectele sunt de scurtă durată. Apa cu lămâie produce energie “verde” în corpul tău prin hidratare şi oxigenare de-a lungul întregii zile, fără oxidare în exces la nivel celular.
2. Te ajută să slăbeşti
Unul dintre beneficiile majore ale consumului de apă cu lămâie este acela de a acţiona ca un accelerator în arderea grăsimilor. Atenţie însă! Dacă suferi de gastrită sau ulcer gastroduodenal, dieta cu lămâie este total contraindicată. De asemenea, cura cu suc de lămâie nu le este recomandată copiilor şi vârstnicilor.
3. Ajută la reglarea tensiunii arteriale
Apa cu lămâie face minuni în cazul persoanelor care au probleme cu inima, datorită conţinutului ridicat de potasiu care reglează tensiunea arterială. „Toată lumea ştie că lămâile conţin vitamina C din belşug, dar jumătate de lămâie stoarsă într-o cană cu apă caldă are şi mult potasiu, excelent în stimularea activităţii cerebrale şi în controlul presiunii arteriale” arată Ashley Pitman, specialist în detoxifieri după metoda Ayurvedică.
4. Stimulează sistemul imunitar
Vitamina C contribuie la sănătatea sistemului imunitar, însă nu poate fi stocată în corp. Din acest motiv, este important să consumi alimente bogate în vitamina C zi de zi. Bioflavonoizii din lămâie acţionează împreuna cu vitamina C pentru creşterea capacităţilor sale antioxidante şi contribuie la stimularea sistemului imunitar.
5. Excelentă pentru îngrijirea pielii
Datorită proprietăţilor antiseptice, lămâia poate deveni un aliat de nădejde în tratarea problemelor legate de piele. Consumul zilnic de apă cu lămâie poate aduce o îmbunătăţire evidentă a aspectului pielii, acţionând ca un remediu antiîmbătrânire. ,,E adevărat, apa cu lămâie netezeşte ridurile şi dă chipului un aspect întinerit”, explică Pitman.
Pentru rezultate maxime, spune specialistul, combinaţia ar trebui consumată în fiecare zi timp de o lună. “Constipaţia, balonările şi oboseala, toate vor dispărea ca prin minune”, dă asigurări medicul, citat de doctorulzilei.ro.
